Penyebab terjadinya Insomnia

Apa saja yang menjadi penyebab insomnia ?

Mungkin saat ini telah banyak orang yang terserang penyakit ini., Yang bernama Insomnia ini merupakan gangguan tidak bisa tidur pada malam hari/susah tidur. Kenapa bisa terjadi? Ada banyak hal yang dapat menyebabkan Insomnia. Mari kita lihat dibawah ini:

Faktor penyebab insomnia

Insomnia umumnya bersifat temporer, dan dapat dibagi dalam beberapa klasifikasi tergantung berapa lama kondisi gangguan tidur dialami oleh seseorang. Secara garis besar insomnia dibagi atas :

faktor dan kondisi medis penyebab insomnia

• Insomnia akut (acute insomnia) : Insomnia akut berlangsung dalam waktu yang singkat, yaitu antara 1 malam sampai beberapa minggu.
• Insomnia kronis (chronic insomnia). : sesorang dikatakan  mengalami insomnia kronik bila penderitanya mengalami gangguan tidur sedikitnya 3 malam dalam seminggu dan berlangsung selama 1 bulan atau lebih. Transient insomnia dan short-term insomnia termasuk dalam kategori acute insomnia.

Penyebab insomnia biasanya dapat dibagi menjadi 3 kondisi yaitu kondisi medis, kondisi psikiatri dan kondisi lingkungan

Penyebab Insomnia berdasar kondisi medis

Kondisi medis yang dapat menyebabkan gangguan tidur adalah :

• Gangguan pada gagal jantung dan iskemia pada pembuluh koroner
• Stroke, kondisi degenerative, demensia, gangguan tidur karena gangguan CNS
• Hipotiroid, menopause, siklus menstruasi, kehamilan dan hipogonadism
• Gangguan paru obstruktif, asma pickwikian sindrom (Obstructive sleep apnea syndrom)
• Penyakit muntahan cairan lambung
• Gangguan pada darah
• Penggunaan obat seperti dekongestan, koritokosteroid dan bronkondilator
• Kondisi lainnya seperti demam, nyeri dan infeksi

Beberapa Kondisi Psikologis sebagai penyebab Insomnia

Penyebab insomnia juga dapat dipicu oleh gangguan psikologis seperti :

• Depresi dapat menyebabkan gangguan dalam REM (Rapid Eye Movement)
• Sindrom post trauma
• Obat-obatan psikotropika
• Stress karane bebean pikiran terlalu banyak
• Tegang, cemas atau kekhawatiran terhadap suatu masalah yg terlalu terdramatisir dalam pikiran

Penyebab insomnia karena faktor lingkungan

Lingkungan juga sangat berperan untuk mendapatkan kualitas tidur, lingkungan yang tenang dan sejuk dapt menghindarkan gangguan tidur, beberapa kondisi lingkungan yang merupakan penyebab insomnia adalah :

• Kejadian yang mengancam nyawa atau kejadian yang memiliki stress tinggi
• Gangguan siklus tidur akibat waktu kerja yang tidak tetap (malam dan pagi)
• lingkungan yang bising, dingin ataupun terlalu panas